Mẹ Và Bé

Sự phát triển của thai nhi 32 tuần tuổi – HUGGIES® Việt Nam

Thông tin về thai nhi tuần 32

Khi thai nhi 32 tuần, bạn sẽ thấy càng khó khăn vất vả để duy trì được những hoạt động giải trí thường ngày của mình. Phổi bạn sẽ không căng lên được như thông thường, và bạn tiếp tục cảm thấy khó thở như thể phần giữa khung hình bị ép, bị siết thật chặt. Lúc nào bạn cũng muốn cả khung hình được duỗi ra tự do, và ước gì mình dài hơn được vài xen-ti-mét, đặc biệt quan trọng là ở phần thân giữa .
Tham khảo : Mang thai 3 tháng cuối

Hãy tự tin, đừng quá quan tâm đến những nhận xét của mọi người

Mọi người sẽ nhận xét về hình thể của bạn khi bạn mang thai được 32 tuần, và thể nào thì cũng năm người mười ý. Bất cứ bạn đi đâu, bạn cũng sẽ tới tấp nhận được những nhận xét kiểu như “ Ôi, béo lên nhiều thật đấy ”, “ Ôi, tám tháng rồi mà trông còn bé thế ”, “ Ôi, em bé chắc to lắm đây ”. Dường như ai cũng là chuyên viên sinh sản, và luôn rất nhiệt huyết đưa ra lời khuyên. Bạn hãy học cách mỉm cười ngọt ngào và chuyển chủ đề hoặc lảng đi chỗ khác. Cố gắng đừng chú ý nhiều đến nhận xét của mọi người, và chỉ chăm sóc đến những thông tin tư vấn của những nguồn đáng an toàn và đáng tin cậy. Bạn, người hộ sinh và / hoặc bác sĩ của bạn chính là những chuyên viên duy nhất hoàn toàn có thể hiểu được sức khỏe thể chất của bạn và em bé đang tiến triển thế nào .
Tham khảo : Mẹ bầu tăng bao nhiêu cân là đủ
Thật không dễ để bỏ ngoài tai mọi thứ. Dù bạn biết rằng bạn và em bé của bạn là độc lạ, và sẽ có phác đồ tăng trưởng riêng của mình, nhưng bạn cũng vẫn muốn mình giống như phần lớn những phụ nữ mang bầu khác, bạn muốn giống như “ thông thường ”. Và hoàn toàn có thể, bạn sẽ thấy bạn đời tri kỷ của mình có khuynh hướng “ xù lông ” để bảo vệ mình, nhất là khi thấy bạn có phần lo ngại vì một vài lời nhận xét của ai đó. Đây hoàn toàn có thể là một phần tính cách của anh ấy mà bạn chưa thấy khi nào. Vai trò của những bạn đã không ít đổi khác, và hoàn toàn có thể anh ấy đang cảm thấy rằng anh ấy không góp phần được gì đáng kể trong khi bạn thì phải chịu nhiều khó nhọc. Nếu anh ấy cho rằng vai trò của mình là phải tương hỗ bạn về mặt tình cảm, bảo vệ bạn và em bé, thì chắc như đinh đây là một điều tốt. Những điều này sẽ càng củng cố mối quan hệ của hai người, và còn giúp kiến thiết xây dựng mối quan hệ tình cảm đặc biệt quan trọng giữa hai bạn với em bé nữa .

Cơ thể bạn thay đổi như thế nào trong tuần 32?

  • Chóp tử cung của bạn hiện giờ cách rốn khoảng 14.5 cen-ti-met khi thai nhi 32 tuần tuổi. Bạn thậm chí có thể đặt cả một cái cốc lên bụng mình khi ngồi, và điều này quả thật quá tiện khi bạn đi dự tiệc chẳng hạn. Bạn có xu hướng so sánh cơ thể và hình dáng của bụng bầu của mình với các bà bầu khác. Hãy luôn nhớ rằng mỗi bà bầu mỗi khác, và sẽ không có ai giống ai cả. Em bé của bạn cũng là sự kết hợp đặc biệt và duy nhất giữa ADN của bạn và của bạn đời, và cái cách mà cơ thể bạn phản ứng và bảo vệ thai nhi cũng khác biệt và duy nhất nữa.
  • Trong tuần thai thứ 32 này, bạn có thể thường xuyên thấy khó thở. Phổi và cơ hoành của bạn đang bị o ép, và em bé thì đang ngồi ngay trên dạ dày của bạn. Em bé vẫn chưa “rơi” xuống khung xương chậu, nghĩa là phần bụng trên của bạn vẫn rất chật chội. Vì vậy, có thể bạn sẽ cảm thấy dễ ngủ hơn khi kê gối thật cao. Nhớ ngồi thật thẳng lưng, điều này cũng giúp ích nhiều đấy.
  • Bạn sẽ bị ợ nóng, bị khó tiêu và trào ngược axít dạ dày nhiều hơn nữa khi thai 32 tuần. Hãy cố gắng ăn được 6 đến 7 bữa nhỏ trong một ngày, hơn là ăn thật no và chia làm ít lần trong ngày. Hơn nữa, bây giờ bạn có thể cũng không cảm thấy đói nhiều như trước đây, nên sẽ thấy dễ chịu hơn với từng lượng nhỏ thức ăn. Cũng đừng hạn chế mùi vị của các món bạn ăn. Em bé cũng sẽ được nếm những hương vị thức ăn khác nhau từ trong nước ối, và như vậy bé sẽ dễ ăn hơn, chịu thử nhiều loại thức ăn khác nhau hơn về sau này, khi bắt đầu ăn được thức ăn cứng.
  • Trong thời gian thai nhi 32 tuần tuổi, khi đi khám thai, có lẽ bạn sẽ thấy con mình đã nằm chúc đầu xuống. Cách nằm này được gọi là nằm ngôi thuận. Đừng lo lắng nếu thấy em bé nằm lệch một bên hoặc vẫn ngồi như cũ với đầu ở phía trên, nhất là nếu bạn chưa có con lần nào. Từ giờ đến lúc sinh, vẫn còn đủ thời gian cho em bé xoay chuyển vào đúng tư thế.
  • Chân của bạn có thể sẽ có dấu hiệu bị giãn tĩnh mạch vào tầm thời gian này. Nếu mẹ bạn hay ai đó trong gia đình cũng từng bị như vậy, thì bạn cũng dễ có khả năng bị chứng này. Hãy ngồi bất cứ khi nào có thể, và gác chân cùng bàn chân lên cao. Hãy kê chân theo bất cứ cách nào bạn có thể để đưa máu quay trở lại thân người. Nhiều bà bầu thề trên đôi bít tất dài của họ rằng hễ vừa sáng ra họ đã mang ngay chúng vào, thì chúng sẽ phát huy hiệu quả rõ rệt. Cũng phải để ý đến cân nặng mình. Quá nhiều mỡ chỉ làm khổ thêm các mạch máu chủ của bạn mà thôi.
  • Bạn lúc nào cũng thấy nóng, và ngay cả khi mọi người đều cảm thấy lạnh, thân nhiệt của bạn vẫn cao hơn ít nhất là vài độ. Nếu bạn đặt tay ngay sát gần da bụng mình, bạn sẽ cảm thấy hơi nóng sực tỏa ra từ cơ thể mình.
  • Cho dù bạn đời vẫn thấy bạn thật hấp dẫn, chuyện mây mưa giờ đây là điều cuối cùng mà bạn có thể nghĩ được khi thai 32 tuần. Chỉ nghĩ đến chuyện gần gũi nhau và phải tiêu tốn rất nhiều sức lực đã khiến bạn mất hết hứng thú rồi. Hãy làm cho bạn đời của bạn thất vọng một cách nhẹ nhàng nhất, nói với anh ấy rằng bạn không thích và không thực sự cảm thấy thoải mái. Anh ấy sẽ phải thông cảm. Xét cho cùng, cái thai kỳ vất vả này cũng là để bạn mang nặng đẻ đau đứa bé của cả anh ấy chứ không chỉ của riêng bạn. (Tham khảo: Quan hệ khi mang thai

Những thay đổi tâm lý khi mang thai 32 tuần

  • Nếu bạn không lấy chuyện ăn khó tiêu làm phiền, thì việc quá phấn khích có thể lại khiến bạn khó ở. Chỉ còn 8 tuần nữa thôi là bạn đã có thể ôm em bé của bạn vào lòng. Sẽ có những lúc bạn cảm tưởng như bạn không thể đợi thêm được nữa, mấy tuần mà dài như cả thế kỷ. Lại có những lúc khác, bạn lại cảm giác như bạn mang thai nhanh quá, và rằng bạn cần phải trân quý quãng thời gian mang thai này.
  • Khi mang thai 32 tuần, có thể bạn sẽ lo lắng nhỡ may có vấn đề gì với con mình mà bác sĩ chưa phát hiện ra. Có thể bạn tự hỏi rằng mình và bạn đời biết phải làm sao, cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu như em bé có chuyện gì không ổn. Nhiều phụ nữ trở nên rất mê tín vào thời gian này, và liên tục nhìn thấy những điều gì đó không bình thường rồi suy diễn ra vấn đề. Những giấc mơ, hay việc gặp ai đó trên đường bị khuyết tật hoặc bệnh thần kinh, hoặc nghe thấy người này người kia vừa sinh ra một em bé có tật bệnh… tất cả đều khiến bạn lo lắng, sợ hãi. Nếu bạn cảm thấy bất ổn như vậy, hãy nói chuyện với người hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn.
  • Đôi khi, chỉ nhìn vào lịch và nhẩm đếm ngược thôi cũng khiến cho bạn thấy sốc. Đừng để dành mọi chuyện đến phút cuối mới làm. Em bé thì vẫn sẽ ra đời khi đã sẵn sàng, và bố mẹ em bé thì cứ quáng quàng cả lên với ti tỉ thứ việc còn chưa chuẩn bị xong.

Tham khảo : Những vật dụng thiết yếu cho trẻ sơ sinh

Thai nhi 32 tuần tuổi thay đổi và phát triển như thế nào?

  • Nếu em bé là con trai, thì lúc thai nhi 32 tuần, dương vật của bé sẽ dần di chuyển từ bụng xuống phía bìu. Với một số bé trai, bộ phận này sẽ vẫn chưa chịu di chuyển xuống dưới khi ra đời, nhưng thường thì nó sẽ di chuyển về đúng chỗ trong vòng một năm đầu. Và hoóc môn thai kỳ của bạn sẽ khiến cho phần bìu của bé bị sưng lên khi mới sinh. Tương tự, nếu bạn có bé gái, âm hộ của bé cũng sẽ hơi bị phù, sưng. Tất cả những dấu hiệu này sẽ biến mất trong vòng vài tuần đầu.
  • Em bé đã có thể dễ dàng nhắm mắt mở mắt, nhấp nháy, nheo mắt, và luyện tập điều tiết mắt. Khi ánh sáng mạnh xuyên qua thành bụng mẹ, em bé đã có thể tránh đi, nhắm mắt lại, và đồng tử thì điều tiết để hạn chế lượng ánh sáng chiếu vào mắt.
  • Lớp màng bảo vệ da em bé vẫn tiếp tục phát huy chức năng của mình ở tuần thai thứ 32 này. Tuy nhiên, lớp lông tơ bọc quanh da đã bắt đầu biến mất. Nếu em bé ra đời ngay bây giờ, đây sẽ là một trong những điểm khiến bạn chú ý nhất, đặc biệt là phần quanh lưng, vai, và cả trên hai chiếc tai nhỏ xinh xinh.
  • Cortizol sẽ được sản sinh nhiều hơn trong tuần này bởi những tuyến đặc biệt ở ngay trên chóp thận của em bé. Bằng cách nào đó, những tuyến thượng thận này tự động hiểu rằng chúng cần phối hợp với phổi để sản sinh ra những chất đặc biệt kia. Nói chung, ngoài phổi ra, thì tất cả các bộ phận trong cơ thể của em bé đã có thể hoạt động độc lập nếu em bé ra đời bây giờ.

Tham khảo :
Tên ở nhà cho bé trai, bé gái
Đặt tên cho con gái
Đặt tên con trai hay

Dinh dưỡng cho thai nhi tuần 32

Mẹ bầu mang thai tuần 32 cần bổ trợ những thực phẩm dưới đây để bảo vệ sức khoẻ của cả mẹ và bé :

  • Đạm: lượng đạm cần bổ sung trong giai đoạn này là 75g – 100g mỗi ngày. Mẹ nên ăn cá, trứng, bơ, sữa, đậu, quả hạch,…

  • Chất béo : axit béo tốt như Omega 3 từ cá thu, cá hồi giúp tăng trưởng não bộ của thai nhi
  • Chất xơ : mẹ nên bổ trợ chất xơ tù gạo lứt, bông cải xanh, bánh mì, những loại đậu, … để ngăn ngừa táo bón trong quy trình tiến độ cuối thai kỳ .
  • Vitamin C : mẹ cần bổ trợ khoảng chừng 75 mg vitamin C từ những loại hoa quả như bưởi, cam, chanh, … mỗi ngày .
  • Sắt : mẹ cần ăn trứng, tim, gan, thịt đỏ, thịt heo, … để bổ trợ đủ sắt, tránh thực trạng sinh non hay nhẹ cân sau sinh .
  • Canxi : món ăn hải sản, sữa chua, phô mai, sữa, … phân phối canxi giúp thai nhi hoàn thành xong xương và ngăn những bệnh về xương .
  • Nước : mẹ nên uống đủ 2 – 3 l nước mỗi ngày. Uống vào ban ngày, tránh uống nước vào đêm hôm để không tác động ảnh hưởng giấc ngủ .

Những thay đổi thai nhi tuần 32

Mẹ mang thai tuần 32 nên làm gì?

  • Hãy tận dụng cuối tuần để đi chơi xa. Một “tuần trăng mật bầu bì” sẽ là một cơ hội tuyệt vời để hai bạn tận hưởng thời gian bên nhau, và cùng nhau tập trung vào những gì quan trọng nhất trong cuộc sống của mình. Nhớ mang theo máy ảnh và ghi lại những khoảnh khắc quý báu khi bạn đang mang thai này. Có thể bạn thấy mình không lấy gì làm quyến rũ cho lắm, nhưng sẽ có lúc bạn nhìn lại số ảnh này vì thầm mừng rằng may mà mình đã lưu lại những giây phút ấy.
  • Hãy đi đứng khoan thai, đừng vội vàng gì cả. Do độ cân bằng cơ thể đang thay đổi nên phụ nữ mang thai thường dễ bị ngã hơn. Bạn cũng sẽ không nhìn thấy rõ mặt đất dưới chân mình nữa do tầm nhìn bị chắn bởi chiếc bụng quá khổ, vậy nên hãy cứ ung dung, từ tốn.
  • Hãy lên kế hoạch để hoàn thành các công việc của mình nếu bạn chưa hoàn thành chúng. Hãy tính toán một cách thực tế về lượng công việc bạn có thể hoàn tất, và biết công việc nào có thể giao lại cho người khác. Bạn cần phải tạm nghỉ việc với tinh thần thoải mái rằng bạn đã xong xuôi công việc của mình, và giờ là lúc bạn tập trung cho một giai đoạn rất quan trọng trong đời.

Ngoài ra, bác sĩ Bùi Thị Thu Hà còn khuyên rằng :

bac si

• Mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng, trầm cảm 
• Để tránh giãn tĩnh mạch chân bằng kê cao chân và hạn chế đứng quá lâu trên một vị trí
• Để tránh phù chân bằng cách ăn lạt và ngủ nghiêng bên trái ́với gối hỗ trợ đỡ bụng bầu) 
• Mẹ không nên vận động quá sức,  không nên xoa bụng. Lưu ý rằng, mẹ có thể có một số cơn gò nhỏ nhưng thưa, không gây đau
• Đối với mẹ có tiền căn sanh non hay thai hiện tại có nhau tiền đạo, nhau bám thấp, hở eo tử cung…cần cẩn trọng, kiêng quan hệ, kiêng đi xa 
• Mẹ nên chuẩn bị bàn giao công việc, đề phòng sanh non bất chợt, và chuẩn bị đồ sanh, giấy tờ cần thiết

bac si

Xem tiếp Thai nhi tuần 33
Đọc thêm thông tin ở Mang thai và Danh mục tuần .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button