Mẹ Và Bé

Mang thai tuần 31: Những điều các mẹ bầu nên biết

Khi mang thai tuần 31, bạn đã bước vào giai đoạn cuối của hành trinh chuẩn bị làm mẹ của mình. Chắc hẳn bạn đang đếm ngược 9-10 tuần còn lại hằng ngày. Trong tuần này có thể bạn cảm thấy một số khó chịu do áp lực của tử cung tác động lên các cơ quan xung quanh. Đồng thời em bé của bạn cũng đang trải qua rất nhiều thay đổi, để chuẩn bị cho cuộc sống khi ra khỏi tử cung của mẹ.Vì vậy chúng ta hãy cùng khám phá xem em bé của bạn sẽ trông như thế nào và bạn sẽ có những vấn đề gì trong tuần thứ 31 này.

1. Sự đổi khác trong khung hình của người mẹ

1.1 Tiểu nhiều lần

Do tử cung ngày càng lớn, tạo một áp lực đè nén lên bàng quang. Kết quả là, bạn hoàn toàn có thể cảm thấy như bạn phải đi tiểu liên tục hơn. Và khi bạn hắt hơi hoặc cười quá lớn, hoàn toàn có thể khiến bạn tiểu một chút ít. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn có thể được cải tổ sau khi sinh do tử cung không còn tạo ra áp lực đè nén lên bàng quang của bạn nữa .
Trong 1 số ít trường hợp, áp lực đè nén ảnh hưởng tác động lên những cơ ở vùng chậu, khiến cho những cơ này bị yếu đi. Do đó, sau khi sanh họ hoàn toàn có thể vẫn gặp tiểu không tự chủ nhẹ khi cười hoặc ho. Để hạn chế yếu tố yếu cơ vùng chậu, bạn hoàn toàn có thể triển khai những bài tập Kegel để tăng cường sức cơ của vùng này .

1.2 Chảy sửa non

Sửa non là một loại chất lỏng dạng kem, chảy ra từ vú trước và sau khi sinh. Sữa non đặc hơn sữa mẹ. Vì vậy bạn nên mua một miếng đệm vú bên trong áo ngực của bạn để cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Sữa non chỉ hoàn toàn có thể chảy vào một vài thời gian hoặc hoàn toàn có thể không khi nào Open trong thai kì. Cả hai trường hợp đều thông thường. Chảy sữa non là một tín hiệu cho thấy khung hình bạn đã sẵn sàng chuẩn bị sinh nở .
Chảy sữa non

2. Những biến hóa của bé

Em bé của bạn cũng đã sẵn sàng chuẩn bị cho ngày trọng đại. Kích thước trung bình của bé vào lúc 38 cm và cân nặng khoảng chừng 1800 gram. Do ngày càng nhiều những chất béo được lắng xuống dưới da, nên bé trông ngày càng giống một đứa trẻ sơ sinh. Bạn hãy sẵn sàng chuẩn bị cho sự ngày càng tăng về size cũng như cân nặng của bé trong mỗi lần khám bác sĩ trong những tuần tới .
Bé vào tuần thứ 31 có thể có kích thước bằng trái bí ngòi
Những đổi khác khác của bé trong tuần này gồm có mất dần lông tơ phủ khắp khung hình. Mắt của bé hoàn toàn có thể tập trung chuyên sâu hơn và những phản xạ như mút những ngón tay hoàn toàn có thể xảy ra. Ngoài ra, phổi và mạng lưới hệ thống thần kinh gần như đã tăng trưởng .

3. Những triệu chứng trong quy trình mang thai tuần 31

Trong tuần 31 bạn có thể gặp các triệu chứng sau:

  • Khó thở.
  • Đi tiểu thường xuyên.
  • Chảy sữa núm vú.
  • Chuột rút.
  • Trĩ.
  • Táo bón.

Như những không dễ chịu như khó thở, đi tiểu liên tục và chảy sữa sẽ biến mất sau sanh. Để đối phó với chứng chuột rút ở chân, đau lưng và trĩ, sau đây là một số ít lời khuyên dành cho bạn .

Đau chân và lưng

Vào cuối một ngày dài hoạt động giải trí và thao tác cùng em bé trong bung, hoàn toàn có thể bạn sẽ không muốn làm gì hơn là nằm dài ra giường và nghỉ ngơi. Thật không mà là chứng chuột rút khá phổ cập ở quy trình tiến độ này trong thai kì, đặc biệt quan trọng là vào đêm hôm. Điều này sẽ khiến cho bạn cảm thấy rất không dễ chịu. Để giảm bớt chuột rút, bạn hoàn toàn có thể nằm nghiêng, gập đầu gồi và đặt gối ôm giữa 2 chân. Đặt một chiếc gối dưới sống lưng của bạn để tương hỗ thêm. Vị trí này cũng hoàn toàn có thể giúp làm giảm đau sống lưng .
Nếu chuột rút ở chân và đau sống lưng trở nên không hề chịu đựng được, hãy xem xét tìm một chuyên viên trị liệu xoa bóp chuyên về massage trước khi sinh .

Để giảm bớt chuột rút, bạn có thể nằm nghiêng, gập đầu gồi và đặt gối ôm giữa 2 chân

Lưu ý

Không xoa bóp chân nếu như nếu như có bất kỳ điểm đau nào sưng, nóng và đỏ. Do trong thai kì, máu dễ bị tăng đông và gây ra huyết khối. Do đó nên khám ngay bác sĩ nếu bạn có tín hiệu sưng, nóng, đỏ, đau ở chân. Đồng thời trong thai kì vẫn nên duy trì hoạt động giải trí nhẹ nhàng và uống nhiều nước .

Bệnh trĩ

Ba tháng ở đầu cuối của thai kì cũng là lúc bạn hoàn toàn có thể gặp phải bệnh trĩ. Đây là bệnh do những tĩnh mạch trĩ của vùng hậu môn, trực tràng bị sưng lên. Bạn hãy hỏi bác sĩ của bạn về những loại kem hoặc miếng dán bảo đảm an toàn hoàn toàn có thể sử dụng trong thai kì, để giảm bớt những không dễ chịu do trĩ gây ra .
Nếu bạn phải ngồi trong thời hạn dai, hãy cố gắng nỗ lực đứng dậy và đi lại tiếp tục đẻ giúp giảm bớt áp lực đè nén lên sống lưng cũng như vùng hậu môn của bạn. Nếu trĩ khiến cho bạn bị chảy máu hoặc đau vùng hậu môn. Bạn nên đến khám bác sĩ để được chẩn đoán và chỉ định những chiêu thức điều trị thích hợp .

Lưu ý

Táo bón, một triệu chứng phổ cập khác của thai kỳ, hoàn toàn có thể làm cho cơn đau trĩ trở nên tồi tệ hơn, thế cho nên hãy chắc như đinh rằng bạn đã uống đủ nước và ăn đủ chất xơ mỗi ngày .
Ba tháng cuối cùng của thai kì cũng là lúc bạn có thể gặp phải bệnh trĩ.

4. Những điều bạn cần làm trong tuần này để có một thai kì khỏe mạnh

Nếu bạn vẫn đang chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ cho trẻ như quần áo, giày dép, tả sữa, thì bạn hãy nỗ lực triển khai xong sớm mọi thứ để bạn không phải quá bận tâm, lo nghĩ trong những ngày sắp sinh nở. Những ngày gần sinh, bạn sẽ rất muốn được nghỉ ngơi .
Đây cũng là thời gian tốt để bạn sắp xếp nghỉ thai sản. Hãy trò chuyện với sếp và đồng nghiệp của bạn về thời hạn bạn nghỉ. Giải quyết việc làm giờ đây sẽ giúp bạn bớt tâm lý và bận rộn trong những ngày sắp sinh .

5. Khi nào nên đi khám bác sĩ

5.1 Những cơn gò Braxton Hicks

Trong những tháng cuối thai kỳ, thai phụ cảm thấy tử cung có những cơn gò nhẹ, một vài lần trong ngày, đó là những cơn gò sinh lý Braxton-Hicks. Những cơn gò Braxton – Hicks này không đều và không gây đau. Đây đơn thuần là những cơn co thắt để giúp khung hình của bạn “ tập luyện ” cho việc sinh nở .
Những cơn gò Braxton Hicks thường chỉ lê dài khoảng chừng 1 đến 2 phút. Tuy nhiên nếu lê dài hơn hoặc trở nên mạnh, tiếp tục hơn. Bạn nên đến khám bác sĩ, bởi đây hoàn toàn có thể là tín hiệu của sinh non .

Hãy luôn nhớ rằng sinh non ở tuần 31 không phải là trường hợp lý tưởng. Tuy nhiên trẻ vẫn có cơ hội sống sót và phát triển. Tốt nhất vẫn là trẻ được sinh ra ở tuần thứ 39 hoặc 40 của thai kì.

Những cơn gò Braxton – Hicks thường không đều và không gây đau

5.2 Tiền sản giật

Tiền sản giật có năng lực xảy ra trong thai kì, thậm chí còn sau khi sinh. Đây là một biến chứng thai kì nghiêm trọng tiềm ẩn cho cả mẹ và bé. Thật không may, những triệu chứng của tiền sản giật cũng biểu lộ một cách rõ ràng. Nếu bạn thường đo huyết áp tại nhà và bạn có chỉ số huyết áp tối thiểu 140 / 90 mmHg trong hai lần đo, cách nhau khoảng chừng 4 giờ, thì bạn hãy đến khám bác sĩ .

Lưu ý

Tiền sản giật không chỉ là chỉ số huyết áp cao. Mà nó hoàn toàn có thể dẫn đến làm tổn thương những cơ quan khác của bạn, đặc biệt quan trọng là thận. Nếu bạn không có máy đo huyết áp tại nhà, bạn nên quan tâm những tín hiệu như đau đầu kinh hoàng, đau bụng trên bên phải và đổi khác thị lực thì hãy đến bệnh viện ngay lập tức .

Bước vào tuần 31 của thai kì, chắc hẳn bạn đang rất háo hức để gặp bé cưng của mình. Trên đây là những thông tin mang tính chất tham khảo về những đặc điểm của bé và sự thay đổi trong cơ thể của mẹ. Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu bạn có bất kì thắc mắc xin vui lòng liên hệ trực tiếp bác sĩ của mình nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button