Mẹ Và Bé

Mang thai tuần thứ 30: Những thay đổi của mẹ và bé – YouMed

Bây giờ bạn đang ở trong 3 tháng cuối của thai kỳ (tam cá nguyệt cuối cùng) và em bé của bạn có thể khá năng động. Em bé vẫn còn đủ nhỏ để di chuyển, vì vậy bạn hãy sẵn sàng để cảm nhận bàn tay và bàn chân của bé đá vào bụng mình. Dĩ nhiên, bạn cũng phải sẵn sàng cho một số thay đổi về cơ thể của mình. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin của mẹ và bé vào tuần thứ 30.

Những biến hóa trong khung hình của người mẹ

Chỉ cần nhìn xuống bụng của mình, bạn cũng sẽ nhận ra rằng mình đang trên đường nghênh đón “ thiên thần nhỏ ”. Đến thời gian này, có lẽ rằng bạn đã chuẩn bị sẵn sàng hơn để gặp em bé và trở lại thân hình trước khi mang thai. Nhưng hãy nhớ rằng, những tuần ở đầu cuối này là thời gian quan trọng cho sự tăng tưởng, tăng trưởng và sức khỏe thể chất sau sinh của bé .
Bạn hoàn toàn có thể cảm thấy stress. Việc tìm kiếm một tư thế tự do để ngủ cũng trở nên khó khăn vất vả hơn với bạn. Trong khoảng chừng thời hạn này, thức dậy đi vệ sinh cũng tác động ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ của bạn. Bạn hãy nỗ lực đi ngủ sớm hơn thông thường và dậy muộn hơn một chút ít vào buổi sáng. Những giấc ngủ ngắn vào ban ngày hoàn toàn có thể giúp bạn cảm thấy đỡ căng thẳng mệt mỏi hơn .
Bạn cũng sẽ nhận ra rằng bạn đang trên đường chào đón “thiên thần nhỏ” của mình

Sự tăng trưởng của bé vào tuần thứ 30

Kích thước và cân nặng

Như bạn có thể cảm nhận thấy, em bé đang bắt đầu tăng cân nhanh. Vào tuần thứ 30, chiều dài em bé vào khoảng 38 cm và nặng khoảng 1,4 kg. Kích thước này tương đương khoảng một trái bắp cải.

Kích thước của em bé vào tuần thứ 30 bằng cỡ một bắp cải trắng

Não bộ

Không những tăng trưởng về size và cân nặng mà trong tuần này não bộ cũng tăng trưởng nhanh gọn .

Thị giác

Mắt bé giờ đây mở màn hoàn toàn có thể phân biệt được môi trường tự nhiên xung quanh. Tầm nhìn của bé sẽ liên tục tăng trưởng khi ở trong và ngoài bụng mẹ. Sau khi sinh, em bé hoàn toàn có thể tập trung chuyên sâu nhìn vào khuôn mặt của bạn khi bạn ở khoảng cách 20 – 25 cm. Em bé sẽ không hề theo dõi những vật hoạt động bằng mắt cho đến chi bé được 3 tháng tuổi .

Phổi

Trong tuần này, phổi của bé cũng đang dần tăng trưởng hơn để chuẩn bị sẵn sàng cho những hơi thở tiên phong .

Số lần đạp của trẻ

Khi trẻ lớn hơn, hoạt động của trẻ sẽ có sự đổi khác. Bạn có đang liên tục đếm số lần đạp của trẻ không ?

Cách đếm

Hôm nay bạn đã đếm số lần con đạp chưa ? Khi đã vượt qua tuần 28, bạn nên theo dõi con đạp mỗi ngày để bảo vệ rằng bên trong mọi thứ đều ổn. Hãy tập thói quen đếm con đạp 2 lần mỗi ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Tốt nhất là đếm khi bạn nằm xuống, vì trẻ có năng lực tỉnh táo hơn khi mẹ được nghỉ ngơi .
Hãy đếm bất kể hoạt động nào, thậm chí còn là lắc hay cuộn tròn đến khi bạn đếm được 10 cái. Nếu như bạn không đếm được 10 cái trong vòng 1 giờ thì hoàn toàn có thể bé yêu đang nghỉ ngơi. Vì vậy, hãy ăn nhẹ và thử lại lần 2. Lượng đường tăng nhanh trong máu hoàn toàn có thể khiến cho bé “ hoạt động ” trở lại .
Nếu như có ít hơn 10 hoạt động trong vòng 2 giờ, thì bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra lại. Có thể bé con của bạn lúc ấy hơi : lười ” và mọi chuyện vẫn ổn. Tuy nhiên, bảo đảm an toàn vẫn là trên hết .

Những khó khăn vất vả gặp phải trong tuần thứ 30

Vào tuần thứ 30 của thai kỳ, bạn hoàn toàn có thể gặp những triệu chứng sau :

  • Cảm thấy dễ mệt mỏi hoặc rối loạn giấc ngủ.
  • Đau lưng.
  • Thay đổi kích thước bàn chân.
  • Xuất hiện những vết rạn da.
  • Đau đầu.
  • Khó tiêu và ợ nóng.
  • Đầy hơi.
  • Dễ bị chuột rút.
  • Chóng mặt.
  • Da nhờn.
  • Những cơn gò Braxton Hicks.
  • Những triệu chứng từ các tuần trước, gây ra bởi sự thay đổi hormone trong thai kỳ chẳng hạn như tâm trạng dễ thay đổi, ốm nghén, thèm ăn kỳ lạ, đau…

Cảm xúc dễ thay đổi

Trong tam cá nguyệt thứ 3, sự thay đổi hormone trong cơ thể có thể khiến cho cảm xúc của bạn đôi lúc thất thường. Đồng thời, vào những tháng cuối của thai kỳ, bạn thường suy nghĩ, lo lắng nhiều khiến cho tâm trí luôn trong trạng thái căng thẳng.

Nếu như những lo ngại, buồn chán trong quy trình mang thai khiến cho đời sống cũng như việc làm của bạn ảnh hưởng tác động, hãy đến khám bác sĩ để bảo vệ rằng mình không bị trầm cảm khi mang thai hay những bệnh tâm ý, tinh thần khác. Ví dụ như bạn cảm thấy lo ngại, bứt rứt không yên, dễ cáu gắt, buồn chán, mất ngủ, kém tập trung chuyên sâu, nhà hàng siêu thị không ngon miệng .

Thay đổi kích thước bàn chân

Trong quy trình mang thai, một số ít phụ nữ hoàn toàn có thể bị tăng kích cỡ bàn chân. Một nghiên cứu và điều tra cho thấy rằng mang thai hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng cả đến kích cỡ cũng như cấu trúc của bàn chân. Mặc dù phù chân do giữ muối nước trong quy trình mang thai hoàn toàn có thể giảm sau sinh, tuy nhiên có một số ít trường hợp vòm bàn chân bị biến hóa vĩnh viễn .
Khi đang mang bầu, bạn nên chọn cho mình một đôi giày hoặc dép êm ái, tương thích với kích cỡ bàn chân. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự do hơn rất nhiều .
Trong quá trình mang thai, chân của bạn có thị bị sưng phù và to ra

Đau lưng

Đau lưng là một không dễ chịu khá thường gặp trong thai kỳ. Nó sẽ trở nên tồi tệ hơn trong những tháng cuối của thai kỳ do thực trạng cân nặng ngày càng tăng. Với khoảng chừng 10 tuần còn lại trong thai kỳ, bạn sẽ rất vui khi biết có 1 số ít điều hoàn toàn có thể giúp bạn cảm thấy đỡ đau hơn như :

Kiểm tra cân nặng

Trước tiên, hãy kiểm tra sức khỏe thể chất thai kỳ để bảo vệ rằng bạn tăng cân tương thích. Tăng cân quá nhiều không chỉ làm tăng thêm rủi ro đáng tiếc cho thai kỳ mà còn hoàn toàn có thể làm nặng thêm triệu chứng đau lưng của bạn. Mặc khác, tăng cân quá ít cũng không tốt cho cả mẹ và bé .

Thay đổi tư thế

Tiếp theo, hãy tập trung chuyên sâu vào tư thế của bạn. Nếu gặp khó khăn vất vả khi đứng hoặc ngồi thẳng với cái bụng nặng nề trên người, hoàn toàn có thể bạn sẽ cần một đai vai tương hỗ mang thai. Nếu bạn là một nhân viên cấp dưới văn phòng hay phải thường thao tác bàn giấy, hãy bảo vệ bàn, ghế và màn hình hiển thị máy tính của mình được sắp xếp phù hơp .

Massage

Bạn hoàn toàn có thể nhờ bạn đời massage cho mình. Đây vừa là một cách tuyệt vời để giúp bạn giảm bớt đau sống lưng vừa là cách liên kết tình cảm của hai người .

Thăm khám bác sĩ khi cần

Sau khi đã thử hết tất cả các phương pháp trên mà đau lưng vẫn khiến bạn khó chịu thì hãy đến khám bác sĩ để được tư vấn.

Đau lưng trong quá trình mang thai là một triệu chứng khá phổ biến

Những cơn gò Braxton Hicks

Trong những tháng cuối thai kỳ, thai phụ cảm thấy tử cung có những cơn gò nhẹ một vài lần trong ngày. Đó là những cơn gò sinh lý Braxton-Hicks. Những cơn gò này không đều và không gây đau .

Mang thai luôn là điều kì diệu của người phụ nữ. Bạn vẫn hằng mong ngóng thiên thần bé bỏng của mình chào đời. Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu thêm về những thay đổi của cơ thể cũng như sự phát triển của trẻ trong tuần 30. Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ trực tiếp bác sĩ của bạn.

>> Vào tuần 31, khung hình mẹ sẽ có những đổi khác nào ? Tìm hiểu thêm qua bài viết : Mang thai tuần 31 : Những điều những mẹ bầu nên biết .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button