Mẹ Và Bé

Thai 21 tuần: Mẹ cảm nhận rõ chuyển động của con yêu

Ngày 22/05/2020 14 : 03 PM ( GMT + 7 )

Thai 21 tuần có nghĩa là mẹ bầu đã ở nửa sau của hành trình mang thai rồi. Vậy trong giai đoạn này thai nhi đã phát triển ra sao, mẹ bầu cần chú ý tới điều gì?

Thai 21 tuần phát triển như thế nào?

Thai 21 tuần là mấy tháng ? Thai ở tuần 21 là đang ở tháng thứ 5 của thai kỳ. Thai 21 tuần nặng bao nhiêu gram ? Ở tuần này, thai nhi có kích cỡ ngang một quả chuối, với khối lượng khoảng chừng 340 g và dài khoảng chừng 18 cm. Mặc dù size của bé ngày càng tăng nhưng vẫn còn nhiều chỗ được cho phép bé chuyển dời trong bụng mẹ trong quá trình này .
Thai 21 tuần: Mẹ cảm nhận rõ chuyển động của con yêu - 1

Thai 21 tuần: Mẹ cảm nhận rõ chuyển động của con yêu - 2
Thai 21 tuần có kích cỡ ngang với một quả chuối. ( Ảnh minh họa )
Những đổi khác khác của thai nhi 21 tuần tuổi gồm có :
– Các tế bào não tăng trưởng nhanh
– Sụn chuyển thành xương, xương cứng hơn và khởi đầu sản xuất tế bào máu trong tủy xương
– Xuất hiện lông trên khung hình và lông mày
– Hình thành âm đạo và tử cung ở bé gái, tinh hoàn ở bé trai
– Tay và chân phù hợp hơn
– Chuyển động của thai nhi được cảm nhận rõ ràng hơn
– Vị giác của bé tăng trưởng
– Bé đã hoàn toàn có thể nuốt nước ối

Những thay đổi cơ thể mẹ điển hình khi mang thai 21 tuần

1. Thai nhi chuyển động

Khi thai 21 tuần, mẹ đã hoàn toàn có thể cảm nhận rõ ràng hơn những hoạt động của thai nhi, ví dụ điển hình như vặn vẹo, xoay, đá trong bụng mẹ. Tuy nhiên, một số ít bà mẹ hoàn toàn có thể bị nhầm lẫn với cảm xúc của việc có khí trong bụng .

2. Khẩu vị tăng

Mẹ bầu luôn trong thực trạng thèm ăn ? Nếu vậy, mẹ bầu nên mang theo những món đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe thể chất như những loại hạt, nho khô, …

3. Ợ nóng, khó tiêu

Mẹ bầu nên tránh thức ăn cay, dầu mỡ và những chất kích thích. Nếu nguyên do dẫn đến sự không dễ chịu của mẹ bầu vẫn còn là ẩn số, tốt nhất mẹ bầu nên ghi lại những gì nạp vào khung hình mỗi ngày để tìm ra nguyên do .

Thai 21 tuần: Mẹ cảm nhận rõ chuyển động của con yêu - 3

Ợ nóng, khó tiêu là những dấu hiệu thường gặp khi mang thai. (Ảnh minh họa)

4. Chuyển dạ giả

Thai nhi tuần 21 mẹ cũng hoàn toàn có thể gặp những biểu lộ chuyển dạ giả. Nếu những cơn co thắt tử cung xảy ra với tần suất thất thường và lê dài thời hạn khác nhau thì đây hoàn toàn có thể là triệu chứng chuyển dạ giả. Những cơn đau này thường biến mất khi bạn biến hóa tư thế nằm, đứng dậy và vận động và di chuyển .

5. Rạn da

Làn da của bạn bị kéo mỏng dính hơn khi em bé lớn hơn, gây ra những vết rạn trên mặt phẳng da. Nếu tiền sử mái ấm gia đình có người bị rạn da hoặc tăng cân bất thần thì năng lực bị rạn da sẽ cao hơn. Không có cách gì thoát khỏi vết rạn nhưng nó sẽ mờ dần sau khi sinh .

6. Đau lưng

Trọng tâm của khung hình biến hóa làm tăng áp lực đè nén lên vùng sống lưng, khiến mẹ bầu bị đau lưng. Ngoài ra, nguyên do dẫn đến đau lưng khi mang thai là do hormone relaxin còn có tính năng làm co và giãn dây chằng và khớp .

7. Chảy nướu chân răng

Nếu bị viêm, chảy nướu chân răng ở mốc thai nhi 21 tuần tuổi thì mẹ bầu không nên ăn kẹo ngọt. Nguyên nhân là do nó hoàn toàn có thể bị dính răng, những chất ngọt khiến số lượng vi trùng trong miệng tăng lên, liên tục tiến công nướu răng của mẹ bầu .

8. Móng tay mọc nhanh

Mẹ bầu có nhận thấy rằng tóc, móng tay và móng chân đang tăng trưởng với vận tốc kỷ lục ? Hormone thai kỳ là một phần nguyên do dẫn đến sự biến hóa đó. Ngoài ra, sự lưu thông trong khung hình ngày càng tăng sẽ giúp tóc, móng tay móng chân và thai nhi hấp thu thêm chất dinh dưỡng .

Thai 21 tuần: Mẹ cảm nhận rõ chuyển động của con yêu - 4

Khi thai nhi 21 tuần tuổi, móng tay của mẹ bầu sẽ dài nhanh hơn so với trước kia .

Lời khuyên cho mẹ bầu ở tuần 21 thai kỳ

1. Tập thể dục nhẹ nhàng

Mẹ bầu nên tập thể dục khi mang thai, tuy nhiên bạn chỉ nên chọn những bài có cường độ nhẹ nhàng như yoga, đi bộ. Đi bộ 30 phút mỗi ngày hoàn toàn có thể kích thích sự hoạt động giải trí của đường ruột, giúp ngăn ngừa táo bón .

2. Tránh tia laser

Lông chân, lông nách, vùng đồ lót và ria mép hoàn toàn có thể dài hơn thông thường do sự đổi khác của hormone. Tuy nhiên, mẹ bầu hãy tâm lý thật kỹ trước khi bạn sử dụng tia laser để triệt lông hoặc đi tẩy, nhuộm tóc. Chưa có nghiên cứu và điều tra khoa học đáng đáng tin cậy nào xác lập được những giải pháp tẩy lông và nhuộm tóc có hại cho thai nhi hay không nhưng tốt nhất mẹ bầu không nên vận dụng trong tiến trình này .

3. Bổ sung sắt để tránh thiếu máu

Có nhiều cách để bổ trợ sắt cho khung hình, ví dụ điển hình như sử dụng chất bổ sung sắt và ăn những thực phẩm giàu sắt. Vậy mẹ bầu mang thai 21 tuần nên ăn gì để bổ trợ sắt cho khung hình ? Một số loại thực phẩm giàu chất sắt mẹ bầu nên ăn gồm có rau bina, thịt bò, cá mòi, tôm, hàu, trái cây sấy khô, rong biển, … Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên hạn chế tiêu thụ caffiene vì chất này sẽ làm giảm sự hấp thu sắt của khung hình .

4. Duy trì tăng cân ổn định

Thai 21 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg ? Khi mang thai từ tuần 21, mẹ đang ở tháng thứ 6 của thai kỳ, đây là quy trình tiến độ tăng trưởng nhanh của thai nhi, mẹ bầu cần tăng khoảng chừng 0,4 kg / tuần. Và tháng thứ 6 này mẹ tăng khoảng chừng từ 1,6 – 2,2 kg là hài hòa và hợp lý. Mẹ nên duy trì mức tăng cân này .
Thai 21 tuần có nghĩa là hành trình dài mang thai đã đi được 50%, vì thế mẹ bầu hãy nỗ lực biến hóa lối sống tích cực để tốt cho cả mẹ và con yêu nhé .

NGUỒN THAM KHẢO

21 weeks pregnant – What to expect
What is pregnancy like at 21 weeks ? – Medical News Today

Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/thai-21-tuan-me-cam-nhan-ro-chuyen-dong-cua-con-ye…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/thai-21-tuan-me-cam-nhan-ro-chuyen-dong-cua-con-yeu-d237594.html
Bảng tiêu chuẩn cân nặng thai theo tuần của WHOBảng tiêu chuẩn cân nặng thai theo tuần của WHO

Dựa vào bảng tiêu chuẩn cân nặng thai nhi chuẩn quốc tế, mẹ bầu có thể theo dõi, đánh giá được con yêu phát triển có đúng tiêu chuẩn hay không qua các…

Bấm xem >>

Theo Hà Phương ( Dịch từ Medicalnewstoday ; Whattoexpect ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button