Mẹ Và Bé

Thai nhi 21 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân là bình thường?

Ngày 12/12/2019 16 : 11 PM ( GMT + 7 )

Khi thai nhi 21 tuần đã bước sang tháng thứ 6 của thai kỳ. Bé lúc này có kích thước cỡ củ cà rốt. Thời điểm 21 tuần tuổi, bào thai có độ dài khoảng 26,7 cm tính từ đầu đến gót chân và nặng khoảng 340g.

Thai nhi 21 tuần lông mày và mí mắt của em bé đã mở màn Open. Phần xương tai trong của em bé đã triển khai xong, giúp thai nhi nghe được gần như hầu hết mọi âm thanh bên ngoài tử cung. Bé con trở nên ‘ đồng cảm ’ hơn khi biết phân biệt những âm thanh vui, buồn hay tức giận của mẹ. Ba mẹ nên liên tục chuyện trò với con hay cho con nghe nhạc để kích thích sự tăng trưởng tư duy cho bé .
Và nếu mẹ đang mang bầu một bé gái, vùng âm đạo của bé cũng sẽ được hình thành trong khoảng chừng thời hạn bé chạm mốc 21 tuần tuổi. Những hoạt động có vẻ như yếu ớt ở những tuần trước đó sẽ tăng trưởng thành những cú đạp hay thúc với lực đủ mạnh để mẹ cảm nhận được .
Trong thai kỳ, nếu cân nặng của mẹ bầu không được trấn áp tốt sẽ ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất của mẹ và thai nhi. Vì vậy, bà bầu cần có những hiểu biết về yếu tố này .

1. Mức tăng cân hợp lý khi mẹ bầu mang thai 21 tuần

– Thông thường, trong 3 tháng đầu, nhiều mẹ bầu do bị nghén nên xảy ra thực trạng tăng cân ít hoặc thậm chí còn không tăng cân. Tuy nhiên, khi đến tuần thứ 21, nghĩa là đang ở tháng thứ 6 của thai kỳ thì bà bầu nên duy trì tăng 0,4 kg một tuần .
– Như vậy, vào thời gian này, mẹ nên tăng từ 1,6 – 2,2 kg là hài hòa và hợp lý. Mặc dù vậy, vì còn nhờ vào vào thực trạng của mỗi người nên không có mẹ bầu nào có mức tăng cân giống hệt nhau .
– Mẹ phải theo dõi và trấn áp mức tăng cân nặng của mình theo từng tháng. Đây là yếu tố quan trọng để nhìn nhận sự tăng trưởng của thai nhi .

Thai nhi 21 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân là bình thường? - 1
Thai nhi 21 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân là bình thường? - 2
Mẹ bầu nên tăng từ 1,6 – 2,2 kg khi mang thai 21 tuần .

2. Một số nguy cơ xảy ra khi mẹ bầu tăng cân quá ít hoặc quá nhiều

Phụ nữ khi mang thai cần phải tăng cân đều đặn. Khi tăng cân quá ít hoặc quá nhiều đều sẽ tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất của mẹ cùng thai nhi .

Nếu mẹ tăng cân quá ít

Khi rơi vào trường hợp này, em bé hoàn toàn có thể bị chậm tăng trưởng từ trong bụng mẹ. Thai có rủi ro tiềm ẩn bị suy dinh dưỡng cũng như tăng năng lực sinh non .

Nếu mẹ tăng cân quá nhiều

Khi bị thừa cân, mẹ bầu sẽ dễ gặp phải những rủi ro tiềm ẩn sau :
– Sảy thai, sinh non : rủi ro tiềm ẩn bị sảy thai, sinh non sẽ tỉ lệ thuận với số cân tăng lên của mẹ bầu .
– Thai chết lưu : trong thai kỳ, nếu bị thừa cân, người mẹ hoàn toàn có thể bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường …. Từ đó ngày càng tăng rủi ro tiềm ẩn thai nhi bị dị tật bẩm sinh, tiền sản giật, thai chết lưu …
– Nguy cơ sinh mổ cao : nếu mẹ có cân nặng vượt chuẩn đồng nghĩa tương quan với việc em bé trong bụng cũng to hơn so với những trẻ khác. Vì vậy mà sẽ khó khăn vất vả nếu sinh thường, dễ gây tổn thương ở tử cung, âm đạo và mất nhiều máu. Ngoài ra, do dưới da có lớp mỡ dày sẽ khó để gây tê và truyền tĩnh mạch .
– Khó lấy lại tầm vóc sau khi sinh : hậu quả của việc tăng cân quá nhiều là thực trạng béo phì, da bị trùng và không săn chắc, dưới da có lớp mỡ dày … Tất cả điều đó sẽ làm cho mẹ bầu mất nhiều thời hạn để lấy lại tầm vóc sau khi sinh bé .
– Thai nhi hoàn toàn có thể bị ngạt và chấn thương khi sinh : khi chuyển dạ, nếu thai nhi quá to sẽ khó lọt xuống hố chậu, làm rối loạn cơn gò chuyển dạ. Cũng hoàn toàn có thể đầu em bé xuống thấp được nhưng lại bị chèn ép vào khung xương chậu. Phải kịp thời giải quyết và xử lý nếu không thai nhi sẽ bị ngạt và tử trận .

3. Mẹ bầu mang thai 21 tuần nên ăn gì để giúp tăng cân đều đặn?

Một trong những cách để mẹ bầu duy trì mức tăng cân đều đặn cho đến cuối thai kỳ là phải có chính sách dinh dưỡng khoa học. Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên ăn để có thai kỳ khỏe mạnh :

Thực phẩm chứa nhiều sắt 

Để phòng ngừa nguy cơ thiếu máu dẫn đến thiếu sắt, sinh non và mệt mỏi khi mang thai, mẹ bầu phải được bổ sung đầy đủ chất sắt. Những loại đồ ăn giàu sắt có thể kể đến như: bí đỏ, chuối, súp lơ xanh, thịt bò, cải bó xôi, lòng đỏ trứng gà…

Cháo lươn

Quan điểm dân gian cho rằng nếu phụ nữ mang thai ăn cháo lươn sẽ giúp kích thích vị giác, tránh bị chảy máu cam. Ngoài ra, trong lươn có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe thể chất của mẹ và sự tăng trưởng của bé. Khi cảm thấy ngán những món thịt cá thì đây là một món ăn hài hòa và hợp lý cho mẹ bầu .

Thai nhi 21 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân là bình thường? - 3

Cháo lươn rất tốt cho sức khỏe thể chất của mẹ và sự tăng trưởng của bé .

Sữa chua

Đây là loại thực phẩm không hề thiếu so với bà bầu vì nó chứa nhiều protein và canxi. Với nhiều sự lựa chọn phong phú, mẹ hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ trong tủ lạnh để ăn dần .

Cá diếc hầm 

Loại cá này chứa nhiều DHA và những loại axit béo. Đây là những chất giúp kích thích não bộ và thị giác của bé tăng trưởng tốt hơn. Ngoài ra, những loại protein và vitamin D có trong cá diếc đều tốt cho mẹ và bé .

Chân giò hầm nấm hương 

Với những mẹ bầu, chân giò là món ăn tương đối quen thuộc. Trong thực phẩm này có nhiều protein, sắt, vitamin giúp tương hỗ tuyến sữa. Để giúp ngon miệng hơn, mẹ hoàn toàn có thể hầm chân giò với nấm hương hoặc nhiều loại nấm thơm ngon, giàu dinh dưỡng khác .

Trứng

Để bảo vệ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho thai nhi, bà bầu nên ăn từ 3-4 quả trứng một tuần. Trứng là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như : photpho, canxi, sắt, chất khoáng, vitamin …

Thai nhi 21 tuần mẹ tăng bao nhiêu cân là bình thường? - 4

Trứng là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng .

Quả việt quất

Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa. Điều này sẽ giúp cho não bé tăng trưởng được tốt hơn. Người mẹ nên tăng cường ăn quả việt quất trong thai kỳ .Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi ship hàng bạn tốt hơn !

4.5 / 5

Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/thai-nhi-21-tuan-me-tang-bao-nhieu-can-la-binh-thu…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/thai-nhi-21-tuan-me-tang-bao-nhieu-can-la-binh-thuong-d224658.html

Theo Hường Cao ( T / h ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button