Mẹ Và Bé

Mang thai tuần 20: Một nửa chặng đường đã qua – YouMed

Bé yêu của gia đình đã đi được một nửa hành trình phát triển trong bụng mẹ. Mang thai tuần 20 quả thật diệu kì khi mẹ cảm nhận sự hiện diện rõ ràng nhất của con. Mẹ vui biết bao khi đặt tay lên bụng và nghe được cử động con quẫy đạp. Mẹ chắc hẳn cũng rất háo hức để xem con yêu của mẹ tuần 20 đã lớn thêm thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!

1. Sự tăng trưởng của thai nhi tuần 20

1.1. Hình thể

Bé yêu vẫn còn tí hon dù hình thể đã nhìn từa tựa như một em búp bê. Lúc này, thai nhi nặng khoảng chừng 0.28 đến 0.39 kg và dài khoảng chừng 15 – 20 cm hoặc hơn chút .
thai nhi tuần 20 to bằng trái chuối

1.2. Da

Từ tuần 19, da của bé giống như có một lớp phủ trơn, màu trắng, được gọi là chất gây. Lớp chất này giúp bảo vệ làn da mỏng dính của bé. Hơn nữa, chất gây giữ cho da bé không bị nứt nẻ, trầy xước. Vì vậy, thai nhi vận động và di chuyển qua cổ tử cung và âm đạo thuận tiện hơn khi sinh thường .

Đến tuần 20, chất gây này tiếp tục phát huy vai trò bảo vệ da bé trong môi trường nước ối ngày càng nhiều. Da của bé lúc này bao gồm 4 lớp. Lớp da của bé cơ bản đã thành hình. Thai nhi 20 tuần tuổi phát triển lớp mỡ dưới da dày hơn. Do thế, da bé trông không còn “trong suốt” như cách đây vài tuần.

1.3. Tóc và móng

Tóc và móng tay em bé liên tục tăng trưởng. Tưởng tượng mà xem, trong bụng mẹ hẳn là một em bé đáng yêu với đôi chân mày, lớp tóc tơ và đôi tay chân liên tục ngọ nguậy .

1.4. Não bộ và thần kinh

Thời điểm này là nửa cuối thai kì. Não tăng 6 lần cả về kích cỡ lẫn khối lượng. Tế bào não hình thành những liên kết phức tạp hơn. Tốc độ triển khai xong về cấu trúc và công dụng cũng nhanh hơn .

1.5. Hệ tiêu hóa

Lúc này, hệ tiêu hóa của bé cũng khởi đầu hoàn thành xong. Một bước tiến đáng kể là bé khởi đầu có những hoạt động giải trí tiên phong tại ruột. Biểu hiện của sự tăng trưởng này là sản xuất phân su. Đây là chất dính màu đen / xanh đậm được thải một phần vào nước ối và tích góp tại đường tiêu hóa của bé con trong tuần này .

1.6. Giác quan

Ở thai tuần thứ 20, mí mắt của bé vẫn còn nhắm chặt. Thế nhưng, bé hoàn toàn có thể phân biệt được sáng tối. Gần cuối kì mang thai, bé sẽ khởi đầu mở mắt. Mắt bé sẽ hoạt động giải trí nhiều để sẵn sàng chuẩn bị làm quen với môi trường tự nhiên bên ngoài khi chào đời. Vị giác của bé cũng biến hóa. Thậm chí bé hoàn toàn có thể nuốt được cơ đấy .

2. Sự đổi khác của mẹ khi mang thai tuần 20

2.1. Bụng bầu 

Bụng mẹ vẫn đang to dần lên. Đến tuần thứ 20, tử cung đã tăng trưởng đến tầm ngang rốn. Từ đây, bụng bạn sẽ ngày càng to lên nhanh gọn. Đến cuối thai kì, bạn sẽ cảm nhận bụng bầu to đến tận đáy lồng ngực của mình. Trừ khi mẹ quá cao, còn lại hầu hết trường hợp mẹ đều nhìn thấy bụng mình “ to ra trông thấy ” .
bụng bầu 20 tuần
Chính vì bụng to lên, trọng tâm của mẹ sẽ dời ra phía trước. Cách bạn đứng, cử động hay đi bộ chắc như đinh cũng biến hóa. Đôi khi bạn thấy ôi sao bản thân thật vụng về. Đôi khi, bạn thấy mình khi nào cũng như muốn chúi ngã về trước. Bạn cũng hoàn toàn có thể trải qua những cơn đau nhức liên tục, đặc biệt quan trọng là vùng sống lưng và bụng dưới .

2.2. Cân nặng 

Trong tháng thứ 5 này, mỗi tuần trung bình mẹ bầu sẽ tăng khoảng chừng gần nửa lạng. Đến tuần 20, trung bình thai phụ tăng khoảng chừng 5 kg .

2.3. Da

Da mặt bạn hoàn toàn có thể Open vài vết sạm nhẹ. Tương như vậy, xung quanh núm vụ hoàn toàn có thể sạm da đi một chút ít. Hầu hết những đổi khác này không có gì đáng lo lắng. Nốt ruồi cũng hoàn toàn có thể đổi khác trong thai kì. Tuy nhiên, nếu bạn Open nốt ruồi mới hoặc nốt ruồi cũ đùng một cái đổi khác đáng kể về kích cỡ, hình dạng, bạn nên đi khám bác sĩ .

2.4. Cử động thai 

Một trong những cảm xúc diệu kì nhất trong thai kì chính là lúc mẹ nhận ra con biết đạp. Khoảnh khắc ấy thật yên tâm khi từ đây, bạn nhận thức rất rõ sự sống sót của bé yêu. Trải qua ba tháng đầu khó khăn vất vả với thai nghén chỉ toàn nôn ói, ở đầu cuối bạn cũng đã thấy niềm hạnh phúc và dễ chịu và thoải mái .
Thai máy hay cử động thai là khi thai nhi có những cử động như xoay trở mình, tay chân mà người mẹ cảm nhận được. Bà bầu sẽ khởi đầu cảm nhận được những cử động của thai nhi vào tuần lễ thứ 20 của quy trình mang thai .
Em bé cử động
Lúc đầu, bạn hoàn toàn có thể không nhận ra cử động của bé. Một số phụ nữ diễn đạt những hoạt động có cảm xúc giống như bướm bướm trong bụng hoặc dạ dày thấy nôn nao. Thường trong ba tháng giữa này, cử động của thai nhi thường không đều đặn. Nhưng, càng về sau, thai máy càng đều đặn hơn. Mẹ đặt tay lên bụng, cảm nhận những cử động nhẹ nhàng, tự hỏi liệu rằng bé yêu có nghe được tiếng mẹ. Điều đó khó mà biết được .
Tuy vậy chắc như đinh rằng, kể từ lúc này, cha mẹ nào cũng sẽ thích thủ thỉ với con, cho bé nghe những bản nhạc yêu dấu. Một số điều tra và nghiên cứu còn chỉ rằng, hoàn toàn có thể khởi đầu “ thai giáo ” từ thời gian này .
cả nhà đều nghe thấy me bé đạp

2.5 Ăn uống

Chứng khó tiêu và ợ nóng tiếp tục tái phát do tác động của nội tiết tố giới tính duy trì thai, làm giãn các dây chằng ở khung xương chậu. Nội tiết tố này cũng làm giãn cơ thành ruột. Hệ quả, hoạt động của hệ tiêu hóa sẽ gặp khó khăn hơn thường ngày.

2.6 Phù chân giãn tĩnh mạch

Những tuần trước, những triệu chứng này hoàn toàn có thể đã Open. Tuy nhiên mức độ triệu chứng sẽ đáng kể hơn vào tuần 20 này. Sự tăng trưởng của thai nhi càng tăng cường, càng có sự ngày càng tăng áp lực đè nén lên những mạch máu ở chân mẹ, đồng thời mức progesterone cao càng làm thực trạng xấu đi. Mẹ có nhiều năng lực bị giãn tĩnh mạch nếu thực trạng này đã từng xảy ra với những thành viên khác trong mái ấm gia đình .
Đồng thời, thực trạng hoàn toàn có thể tệ hơn trong những lần mang thai tiếp theo và khi mẹ đã có tuổi .
mẹ bầu bị đau chân

3. Lời khuyên cho mẹ khi mang thai tuần 20

3.1. Khám thai khi mang thai tuần 20

Nếu tuần 18 và tuần 19 bạn vẫn chưa sắp xếp được việc làm để gặp bác sĩ thì không còn gì thích hợp hơn tuần 20 này. Mọi thông tin về cân nặng, huyết áp và những yếu tố sức khỏe thể chất khác sẽ được kiểm tra lại để bảo vệ thai kì vẫn khỏe mạnh .
Thậm chí, bác sĩ hoàn toàn có thể đã hướng dẫn bạn về thai máy. Đặc biệt nhất, siêu âm vào tháng này đã hoàn toàn có thể phân biệt được giới tính em bé. Nhưng nên nhớ, giới tính thai nhi là một bí hiểm !

3.2. Trang phục

Có thể thấy chân và mắt cá chân của bạn đã khởi đầu sưng lên khi mang thai tuần 20. Hiện tượng phù nề cũng xảy ra khi bạn đứng lâu. Lời khuyên cho bạn lúc này là chọn những đôi giày tự do, hơi rộng để dễ xỏ vào chứ không kích chân. Chỉ vài tuần nữa thôi, bạn sẽ thấy rằng mình thật sáng suốt vì đã chọn giày rộng hơn .
trang phục mẹ bầu
Kể từ lúc này, bạn có vẻ như cũng không còn nhiều quần áo tương thích trong tủ đồ vì khung hình thai phụ tăng trưởng nhanh gọn. Tậu đồ mới thôi ! Dù là mẹ bầu, thì xinh đẹp cũng khiến tâm trạng mừng thầm lên đấy .

3.3 Thể dục – vận động

Mẹ sẽ cảm thấy khá tự do khi mang thai tuần 20 vì vẫn chưa quá nặng nề và hầu hết những không dễ chịu ở quy trình tiến độ đầu của thai kì đã qua. Hãy tranh thủ thư giãn giải trí và tận thưởng trước khi tiến trình cuối đến gần, mẹ nhé .
Đừng đứng suốt cả ngày khi mẹ mang thai tuần 20. Hãy chịu khó đi bộ những đoạn đường ngắn xung quanh nhà hay nơi thao tác .
Bên cạnh đó, mẹ cũng phải cần tránh hoạt động giải trí gây đau lưng, ví dụ điển hình như khom sống lưng cúi xuống. Tư thế tốt cho cột sống là ngồi xổm xuống, uốn cong đầu gối nhưng vẫn giữ thẳng cột sống sống lưng. Khi ngủ cố gắng nỗ lực nằm nghiêng về một bên. Ngoài ra mẹ nên dùng 1 đến 2 chiếc gối để kẹp giữa hai chân hoặc đặt dưới bụng. Mục đích nhằm mục đích tương hỗ tốt nhất cho tư thế ngủ, tránh ảnh hưởng tác động đến cột sống sống lưng. Nếu nệm giường của bạn đã bị lõm, không tạo cảm xúc tự do và không giúp giữ thẳng cột sống của bạn thì hãy mạnh dạn thay nệm mới tốt hơn .
đau lưng khi mang thai tuần 20
>> Xem thêm : Đau lưng khi mang thai và những điều mẹ bầu cần phải biết

3.4. Dinh dưỡng

Mẹ cần bổ trợ đủ vitamin và dưỡng chất như sắt, vitamin A – B1 – B2 …, DHA, Choline … Trong khi đang mang thai, sản phụ cần bảo vệ lượng sắt hàng ngày từ 27 đến 30 mg. Nguồn sắt tốt từ thực phẩm gồm có :

  • Thịt heo.
  • Thịt bò.
  • Ngũ cốc bổ sung sắt.
  • Các loại đậu.
  • Cháo bột yến mạch.
  • Cải bó xôi.
  • Chocolate đen.

bổ sung sắt

3.5. Lên kế hoạch cho thiên thần nhỏ 

Lên kế hoạch cho việc sinh nở sớm sẽ cho bạn nhiều thời gian hơn để suy nghĩ. Nhờ vậy, bạn dễ có những lựa chọn phù hợp nhất cho cả mẹ và bé. Hãy dành thời gian để thảo luận một cách chi tiết cho kế hoạch sinh nở của bạn với chồng, bác sĩ trước khi đưa ra quyết định cuối cùng. Bây giờ đã là tháng thứ 5 và hành trình nửa chặng đường cuối cùng sẽ qua nhanh hơn bạn nghĩ đấy.

3.6. Bạn biết gì về “baby brain” – não em bé?

Chính vì đây là thời gian nhận thức rất rõ có 1 sinh linh nhỏ xíu đang hiện hữu và lớn lên trong bụng mình, mẹ bầu sẽ có những đổi khác xúc cảm rõ ràng. “ Baby brain ” hay não em bé là thuật ngữ dùng để diễn đạt sáng tạo độc đáo mang thai hoặc làm mẹ sớm hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến tâm lí, trí nhớ, năng lực tâm lý của người phụ nữ. Nhiều mẹ than phiền rằng tháng này mình đặc biệt quan trọng dễ quên, cảm thấy vụng về, tâm lí bất chợt như 1 đứa nhỏ .
baby brain khi mang thai tuần 20
Điều này trọn vẹn thông thường. Đừng quá bận tâm về nó. Nguyên do hoàn toàn có thể là vì sự biến hóa nội tiết tố, stress, thiếu ngủ hay mất cân đối giữa bảo vệ việc làm và chăm nom thai kì. Bởi vậy, giữ cho niềm tin sáng sủa cực kỳ quan trọng. Bạn cần tập trung chuyên sâu vào góc nhìn tích cực của thai kì để hoàn toàn có thể chuẩn bị sẵn sàng cho hành trình dài làm mẹ rất dài phía trước .

Những ngày tháng mang thai là cả một hành trình tuyệt vời đối với các ông bố bà mẹ, tuy hạnh phúc nhưng cũng lắm thử thách. Trong đấy, mang thai tuần 20 chắc hẳn là một cốc mốc đáng nhớ khi thiên thần nhỏ đã có những cú quẫy đạp đầu tiên trong đời. Tuy vậy, đừng quá lo lắng nếu ở tuần này, mẹ bầu vẫn chưa thấy bé yêu của mình có động tĩnh gì. Có thể tuần 21 mới xuất hiện điều kì diệu đó, cùng đón chờ nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button