Mẹ Và Bé

Thai 20 tuần phát triển như thế nào và các lưu ý cho mẹ bầu

Thai 20 tuần tăng trưởng như thế nào ? Đây là mốc ghi lại sản phụ đã đi được 50% trong quy trình mang thai. Lúc này bà bầu đã hoàn toàn có thể cảm nhận được những cử động của thai nhi. Thai nhi tiếp tục hoạt động giải trí, ngủ và thức dậy, ngoài những còn hoàn toàn có thể bị thức tỉnh bởi tiếng ồn hoặc hoạt động của sản phụ. Mẹ hoàn toàn có thể sẽ bị hành hạ bởi chứng khó tiêu và ợ nóng, đôi lúc mẹ sẽ thấy hơi khó thở. Lúc này thai nhi có cân nặng trung bình là 300 gr và dài khoảng chừng 16,5 – 17 cm .
Để hiểu cụ thể hãy cùng theAsianparent Nước Ta tìm hiểu và khám phá qua những thông tin dưới đây :

  • Thai 20 tuần phát triển như thế nào?

  • Chỉ số thai nhi 20 tuần tuổi – Hình ảnh thai 20 tuần ra làm sao ?
  • Thai 20 tuần là mấy tháng ? Cơ thể mẹ bầu biến hóa thế nào ?
  • Thai máy tuần 20 như thế nào – Mẹ đã cảm nhận được chưa ?
  • Dinh dưỡng cho mẹ bầu khi mang thai

Thai 20 tuần phát triển như thế nào?

Thai 20 tuần tăng trưởng như thế nào là vướng mắc của nhiều mẹ. Ở tuần thứ 20, cân nặng của bé trung bình là 300 gr và dài khoảng chừng 16,5 – 17 cm ( tính từ đầu đến mông ). Nếu đo từ đầu đến chân thì chỉ số chiều dài của con tuần này đã được 25,5 – 26 cm rồi. Vì bé đã lớn nhanh như vậy nên bé cần hấp thu nhiều dưỡng chất từ mẹ hơn .
ThS. BS Nguyễn Thị Hồng Ơn, Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc cho biết : Khi thai nhi đạt 20 tuần tuổi thì lúc này hàng loạt khung hình của trẻ sẽ được phủ bọc bên trong một lớp chất màu trắng được gọi là vernix caseosa hay còn được biết đến là chất gây. Loại chất này có tính năng giúp bảo vệ làn da mỏng mảnh của trẻ khỏi những kích thích khi ở bên trong túi nước ối. Bên cạnh đó, chất này còn có tính năng bôi trơn giúp thai nhi thuận tiện ra ngoài hơn trong suốt quy trình sinh nở .
Khi thai hai mươi tuần tuổi, mạng lưới hệ thống tiêu hóa của bé tăng trưởng nhanh gọn. Thậm chí bé đã mở màn thải ra phân su – chất dính màu đen / xanh đậm được bé thải vào nước ối một phần và liên tục tích tụ trong ruột của bé, nó sẽ được thải ra ngoài sau khi bé chào đời. Lúc này, lông mày, mí mắt, móng tay cũng như bộ phận sinh dục của bé cũng đã mở màn hình thành và tăng trưởng .
Ngoài ra, thai nhi hoàn toàn có thể mút ngón tay cái của mình. Nhưng hành vi này vẫn chưa thực sự tăng trưởng vừa đủ trong tiến trình này. Cơ thể bé khởi đầu hoàn thành xong những công dụng .

Xem thêm >>>>

Cơ thể mẹ bầu 20 tuần đổi khác thế nào ?

Khi bước vào tuần thứ 20 của thai kỳ, mẹ bầu sẽ cảm thấy mình có vẻ như đã đãng trí hơn trước và trở nên lo ngại. Yên tâm, đây là thực trạng rất thông thường khi những mẹ bầu mang thai !
Chứng đãng trí nhiều lúc hoàn toàn có thể khiến mẹ gặp nhiều rắc rối trong đời sống nhưng yên tâm thực trạng này sẽ tự hết sau đó đấy. Để bảo vệ cho việc làm, mẹ hoàn toàn có thể tập trung chuyên sâu làm một việc thay vì làm nhiều việc như trước để giúp bảo vệ không gây ảnh hưởng tác động đến đời sống hằng ngày và việc làm của mẹ. Ngoài ra còn có một số ít đổi khác rõ ràng trong khung hình mẹ :

  • Thai 20 tuần là tháng thứ 5. Từ nay cho đến hết tuần 26, tử cung bạn liên tục giãn mạnh. Bạn khởi đầu cảm thấy hơi khó thở vì dung tích phổi thu lại. Nhưng bạn hãy yên tâm, lồng ngực của bạn được nâng lên phía trên để tạo nhiều khoảng trống hơn. Đồng thời xương sườn dưới chuyển dần sang hai bên .
  • Chứng khó tiêu và ợ nóng liên tục tái phát do ảnh hưởng tác động của nội tiết tố giới tính duy trì thai, làm giãn những dây chằng ở khung xương chậu .
  • Chân và mắt cá chân của bạn hoàn toàn có thể đã mở màn sưng lên. Cơ thể bạn đang tích nhiều nước hơn thông thường. Hiện tượng phù nề cũng xảy ra khi bạn đứng lâu. Bà bầu bị phù chân hãy chọn những đôi giày tự do, hơi rộng để dễ xỏ vào chứ không kích chân .
  • Ngáy to : Nồng độ hormone estrogen tăng lên gây ra rất nhiều thực trạng ngáy ngủ vì nó làm cho màng nhầy lót đường thở bị sưng và gây ra âm thanh rất to khi hô hấp. Đây là nguyên do vì sao hầu hết mẹ bầu trước đó chưa từng ngáy thì giờ vẫn gặp thực trạng ngáy to. Cách hạn chế là mẹ kê cao gối một chút ít và nằm nghiêng về một bên. Vấn đề này sẽ hết sau khi bạn sinh em bé .

Thai 20 tuần máy ra làm sao – Mẹ đã cảm nhận được chưa ?

Thai hai mươi tuần cũng là thời điểm mẹ cảm nhận được những cú đạp đầu đời của con, hay còn gọi là “thai máy”. Trên thực tế, một số mẹ bầu phải đợi đến tuần thứ 21-22 mới cảm nhận được bé đạp, có người lại thấy thai máy từ tuần 16-18. Sự khác biệt này hoàn toàn bình thường, nên mẹ bầu không cần quá lo lắng.

Ngoài niềm niềm hạnh phúc khi cảm nhận được quy trình lớn lên của con, mẹ bầu cũng cần học cách đếm số lần bé đạp trong ngày. Thai nhi khỏe mạnh khi có hơn 4 lần cử động trong 30 phút, 3 lần mỗi ngày .
Cách đếm thai máy mẹ cần ghi nhớ là nếu thai nhi cử động ít hơn 4 lần mỗi 30 phút, mẹ bầu cần đi nằm nghỉ và đếm cử động thai trong một giờ hoặc 2-4 giờ. Nếu thấy trong một giờ có trên 4 lần thai cử động. Hoặc trong 4 giờ có nhiều hơn 10 cử động thai, liên tục đếm 3 lần trong một ngày như trước. Tần suất này không thay đổi thì thai nhi vẫn khỏe mạnh .
Lưu ý, số lần thai máy đùng một cái giảm rõ ràng cũng hoàn toàn có thể là tín hiệu báo động thực trạng sức khỏe thể chất kém, suy thai, bé không nhận đủ dinh dưỡng thiết yếu cho sự tăng trưởng …

Xem thêm >>>>

Dinh dưỡng cho mẹ bầu khi mang thai tuần 20

Thai 20 tuần bà bầu nên ăn gì ? Từ tuần 20 trở đi, não bé tăng 6 lần cả về kích cỡ lẫn khối lượng. Tế bào não hình thành những liên kết phức tạp hơn, vận tốc hoàn thành xong về cấu trúc và tính năng cũng nhanh hơn. Vì vậy, nhu yếu về dưỡng chất của bé tăng cao trong thời kỳ này. Đặc biệt là DHA, cholin, acid folic, sắt .
Theo chuyên viên dinh dưỡng, ở tuần thai thứ 20 trở đi, hàng ngày mẹ nên bổ trợ khoảng chừng 140 mg DHA, 450 mg choline, 27 mg sắt ( gấp đôi mức thông thường ), 600 g acid folic ( gấp 1,5 lần thông thường ). Để cung ứng nhu yếu dinh dưỡng của thai nhi .
Acid folic ( còn gọi là vitamin B9 ) giúp tăng trưởng ống thần kinh và tủy sống của thai nhi. Ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn dị tật ống thần kinh ở bé. Lượng dưỡng chất này tương tự với 700 g cá hồi, 500 g rau củ, 6 quả trứng và 400 g măng tây mẹ cần ăn mỗi ngày .
Không dễ để dung nạp nhiều thực phẩm đến thế, nhất là những mẹ bầu nghén ăn. Để cung ứng nhu yếu dinh dưỡng tăng cao trong thai kỳ, mẹ hoàn toàn có thể uống thêm 1-2 ly sữa bầu mỗi ngày. Nên chọn những loại sữa dễ uống, giàu DHA, cholin, acid folic, sắt, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Giúp thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh và triển khai xong não bộ .

Một số lời khuyên cho mẹ

Ở tuần thai này, đỉnh tử cung đã ngang với rốn của mẹ và số cân nặng đã tăng từ 3,6 – 4,5 kg. Dự kiến trong suốt những tuần còn lại của thai kỳ, mỗi tuần mẹ sẽ tăng khoảng chừng 0,23 – 0,45 kg tùy thuộc vào chính sách nhà hàng siêu thị và năng lực hấp thu của khung hình cũng như cân nặng trước khi mang thai .
Nếu mẹ bầu thuộc diện thừa cân, béo phì hoặc tiểu đường thai kỳ thì bác sĩ sẽ tư vấn 1 chính sách nhà hàng siêu thị lành mạnh và hướng dẫn kiểm soát và điều chỉnh mức độ nhà hàng siêu thị cũng như hoạt động giải trí. Các mẹ nhẹ cân, suy dinh dưỡng hoặc có yếu tố về chuyển hóa cũng cần được theo dõi ngặt nghèo hơn. Nhìn chung, trấn áp cân nặng là điều quan trọng những mẹ cần chú ý quan tâm trong thời gian này .
Trong tuần thai thứ 20 và trong suốt thai kì bà bầu cần uống nước vừa đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để phòng ngừa táo bón. Ngoài ra, cũng cần tránh ăn những món cay nóng, rượu bia và những đồ uống có chứa caffein. Ngoài ra, hãy lựa chọn những phục trang thoáng đãng, thoáng khí để khung hình tự do hơn. Bên cạnh đó, bà bầu mang thai cần lựa chọn những đôi giày có cỡ lớn hơn để vừa khít với đôi chân bị phù nề .
Hãy thư giãn giải trí nhiều hơn để ý thức và khung hình được tự do và trẻ khỏe hơn. Bạn hoàn toàn có thể nghe nhạc, đọc sách, tập yoga, tắm nước ấm … đều rất tốt cho thai kỳ !
Nguồn tìm hiểu thêm : Sự tăng trưởng của thai nhi tuần 20 – Vinmec

Xem thêm

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button