Mẹ Và Bé

Dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu thường gặp

Mang thai 3 tháng đầu mẹ sẽ có những dấu hiệu khác thường so với trước đây. Mẹ cần tìm hiểu trước để có những phương pháp giảm thiểu những dấu hiệu này để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Mang thai 3 tháng đầu bị ốm nghén

Có đến 85 % những bà mẹ tương lai trải qua những cơn buồn nôn và nôn mửa khi mang thai 3 tháng đầu. Nguyên nhân gây ra triệu chứng này không rõ ràng, nhưng hormone thai kỳ chorionic gonadotropin được cho là thủ phạm chính. Khi khung hình có càng nhiều chất này, cảm xúc buồn nôn của bạn sẽ tăng lên. Và đó không hẳn là một dấu hiệu tồi tệ bởi 1 số ít chuyện gia cho rằng mẹ càng hay nôn nao thì càng ít rủi ro tiềm ẩn sẩy thai hoặc sinh non .

Những cách sau có thể giúp bạn giảm thiểu ốm nghén cho đến khi chúng biến mất sau khi mang thai 3 tháng đầu:

– Ăn bữa nhỏ trong suốt cả ngày. Ăn thành nhiều bữa nhỏ hoàn toàn có thể làm dịu bao tử và giữ cho bụng của bạn luôn đầy ( những cơn buồn nôn sẽ tệ hơn khi bụng rỗng ) .– Trong khi bạn có khuynh hướng chọn những món ăn lành, những chuyên viên lại khuyên bạn nên tự do ăn bất kể món gì mà bạn thèm, miễn là nó có lợi cho sức khỏe thể chất, và cũng không có yếu tố gì nếu bạn chỉ ăn một món khoái khẩu nào đó trong vài ngày .– Dùng thêm gừng : Gừng hoàn toàn có thể làm dịu sự không dễ chịu của bao tử, vì thế hãy thêm một chút ít gừng vào trà hoặc nước ép trái cây của bạn .– Vitamin B6. Bổ sung vitamin này hoàn toàn có thể khiến bạn mau đói hơn. Hãy hỏi bác sĩ về liều lượng sử dụng tương thích .mang thai 3 tháng đầuSự ham thích với loại thức ăn nào đó hoặc đặc biệt quan trọng ghét bỏ với những thức ăn khác thường có tương quan đến chứng ốm nghén. Sự thèm và ác cảm này hoàn toàn có thể không đoán trước được, nhưng có đến 80 % thai phụ gặp triệu chứng thèm ăn và đến 85 % thai phụ cho biết họ không hề nuốt nổi một số ít món ăn nào đó. Liệu có nên nuông chiều sự thèm ăn và kén ăn của mình hay không ? Điều đó còn tùy .Nếu sự thèm ăn của bạn là lành mạnh, không ngấu nghiến hàng túi khoai chiên hoặc cả nửa lít kem một lúc, bạn cứ yên tâm chiều chuộng cơn thèm của mình .Một nguyên tắc tốt : hạn chế mỗi khẩu phần tự đãi bản thân trong khoảng chừng 75-100 calo. Đối với những món không hề nuốt trôi, hãy thử sửa chữa thay thế bằng món khác để bổ trợ chất :– Nếu bạn không hề uống sữa, hãy sửa chữa thay thế bằng phô-mai ít béo hoặc sữa chua và cố trộn lẫn sữa vào nước sốt, súp, bột ngũ cốc hoặc bánh .– Nếu bạn không hề ăn được rau xanh, hãy nhóp nhép những loại trái cây giàu beta-caroten như xoài, mơ và dưa đỏ .– Nếu món thịt khước từ bạn, hãy thay bằng đậu. Bạn cũng hoàn toàn có thể chế biến thịt bò, gà ẩn trong những món sốt, súp hoặc món hầm .

Nhạy cảm với mùi hương

Nhiều phụ nữ khẳng định chắc chắn khứu giác của mình đặc biệt quan trọng nhạy khi mang thai, nhất là tiến trình mang thai 3 tháng đầu. Một giả thiết cho rằng điều này giúp bạn tránh xa khỏi những loại thực phẩm chứa nhiều vi trùng và chất độc tự nhiên hoàn toàn có thể làm tác động ảnh hưởng đến thai nhi trong quá trình tăng trưởng quan trọng. Giác quan quá nhạy cảm này thường dịu đi sau vài tháng .

Tiểu tiện nhiều

Ngay cả khi bạn chưa thấy bụng, tử cung bạn vẫn đang “ bành trướng ” và gây chèn ép lên bàng quang vốn không khi nào rỗng trọn vẹn. Thêm vào đó, thận cũng thao tác tích cực hơn để tống chất thải ra khỏi khung hình bạn .Kết quả là : nhu yếu tiểu tiện trở nên liên tục hơn, suốt cả ngày lẫn đêm. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên uống ít nước hơn, và cũng không được nhịn tiểu – vì như vậy sẽ hoàn toàn có thể gây ra nhiễm trùng đường tiểu .Để hạn chế số lần phải trở dậy tiểu tiện vào đêm hôm, đừng uống nước trong vòng vài giờ trước khi đi ngủ, loại trừ thức uống chứa cafein vào buổi tối ( do cafein gây kích thích bàng quang ) và nhớ đi tiểu trước khi tắt đèn đi ngủ .mang thai 3 tháng đầu

Mệt mỏi

Luôn cảm thấy stress trong cả ngày dài là một trong những công dụng phụ của thai kỳ. Cơ thể của bạn đang phải quản lý và vận hành quá tải để thôi thúc sự tăng trưởng của bé. Tử cung của bạn đang sản xuất progesterone – được cho là có tính năng an thần, và lưu lượng máu tăng 50 % để cung ứng máu cho thai nhi. Một thủ phạm ẩn mặt cho sự stress quá mức là chứng thiếu máu .Bổ sung chất sắt là rất thiết yếu để tạo nên những tế bào máu cho bé, và nếu bạn không đủ chất sắt, em bé sẽ lấy những gì bé cần từ khung hình bạn và làm bạn kiệt sức. Bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu khi bạn đi khám thai lần đầu để kiểm tra lượng chất sắt ; nếu bạn thiếu sắt, bác sĩ sẽ hoàn toàn có thể kê toa bổ trợ. Bạn cũng hoàn toàn có thể chống chọi với sự căng thẳng mệt mỏi với những cách sau :– Vận động cả khi bạn chỉ muốn nằm lì trên giường, hãy cố đi lại một chút ít để giãn gân cốt. Cố gắng triển khai vài đợt tập luyện khoảng chừng 20 phút mỗi tuần sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn .– Bồ sung vitamin thai kỳ giúp bạn lấp đầy những thiếu vắng dinh dưỡng nếu chính sách ăn không cung ứng được và đồng thời cung ứng sắt giúp bạn tránh được thiếu máu do thiếu sắt. – Tranh thủ ngủ. Hãy đi ngủ sớm hơn, thức dậy muộn hơn và ngủ ngắn khi hoàn toàn có thể. Nếu bạn phải thao tác cả ngày, hãy dành 15 phút ngủ ngắn tại bàn thao tác của mình .

Mụn nhọt

Ở thời gian mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu hoàn toàn có thể bị nổi mụn do những nội tiết tố hoạt động giải trí quá mức, khiến cho da sản sinh nhiều chất dầu hơn. Mụn hoàn toàn có thể biến mất sau thời hạn mang thai, nhưng ngay từ lúc này bạn cũng hoàn toàn có thể trấn áp chúng theo những cách sau :– Không sờ mó và cọ xát da. Sử dụng những loại mẫu sản phẩm vệ sinh dưỡng ẩm để tránh làm khô da quá mức .

– Chuyển sang dùng kem dưỡng không chứa dầu. Chẳng có lý do gì để thêm dầu cho làn da đang quá nhờn của bạn cả.

– Xem kỹ nhãn mẫu sản phẩm. Axit glycolic được đồng ý, nhưng những mẫu sản phẩm chứa benzoyl peroxide, axit salicylic, retinols, hoặc steroid cần vô hiệu vì những chất này hoàn toàn có thể gây nên những dị tật bẩm sinh ở trẻ .

Căng tức bầu ngực

Mặc dù trong quy trình tiến độ mang thai 3 tháng đầu, em bé của bạn mới chỉ bằng kích cỡ của một dấu phẩy, bầu ngực của bạn đã sẵn sàng chuẩn bị để nuôi dưỡng bé. Sự đổi khác nội tiết và tăng trưởng những tuyến sữa thường diễn ra vào khoảng chừng tuần thứ 6 của thai kỳ, nó khiến ngực bạn căng tức và nhạy cảm hơn .Để làm dịu cảm xúc đau :– Mua những chiếc áo ngực rộng hơn với nhiều hàng móc cài sau để kiểm soát và điều chỉnh kích cỡ ( đừng phí tiền vào những chiếc áo cài trước ) .– Chọn áo bằng vải thô mềm như áo ngủ nếu cơn đau làm bạn không hề nghỉ ngơi được – điều này cũng giúp làm dịu cơn đau ngực .mang thai 3 tháng đầu

Khó thở

Thai phụ thực sự hít thở sâu hơn, và cũng hấp thụ oxy vào máu tốt hơn. Cả khi bạn lấy vào rất nhiều không khí, cũng đừng kinh ngạc nếu bạn cảm thấy khó thở, một phần vì em bé đang trao đổi CO2 trở lại khung hình bạn .

Đau đầu

Đường huyết thấp ( hiệu quả của sự trao đổi chất ), nội tiết tố tăng và lưu lượng máu lên não giảm hoàn toàn có thể gây ra những cơn đau đầu tồi tệ cho những bà mẹ tương lai. Nếu bạn bị đau đầu, hãy thử chườm nóng hoặc lạnh, day nhẹ thái dương hoặc hít thở không khi trong lành. Nếu những cách trên không hiệu suất cao, thuốc acetaminophen được xem là bảo đảm an toàn cho thai phụ. Nếu bạn bị đau nửa đầu, hãy đến gặp bác sĩ .

Khô mắt & thay đổi thị lực

Với sự ngày càng tăng lưu thông máu, cả khung hình bạn có vẻ như như căng phồng lên, và điều này xảy ra với cả mắt của bạn. Giác mạc mắt trở nên dày và cong hơn, khiến khúc xạ hình ảnh biến hóa. Đối với những người sử dụng kính áp tròng, bạn hoàn toàn có thể gặp yếu tố do sự tiếp xúc giữa mắt và kính .Và ngay cả với những thai phụ sử dụng kính đeo, đôi lúc thị lực của bạn cũng không tốt lắm. Thậm chí khi thị lực không đổi khác, mắt bạn cũng có xu thế khô hơn do dịch chuyển nội tiết tố. Bạn hoàn toàn có thể dùng thuốc nhỏ mắt để làm trơn mắt, và nếu cần hãy ghé bác sĩ nhãn khoa để kiểm soát và điều chỉnh kính cho mình .

Thay đổi ham muốn tình dục trong thời gian mang thai 3 tháng đầu

Sự ngày càng tăng nội tiết tố và lưu lượng máu hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến âm đạo và âm vật của bạn, khiến chúng thướt tha và nhạy cảm hơn. Với một số ít phụ nữ, điều đó đồng nghĩa tương quan với ham muốn tình dục ở mức cao trào, với năng lực đạt cực khoái nhiều và can đảm và mạnh mẽ hơn. Với một số ít khác, tình dục trở nên điệu đàng một cách lạ kỳ .Bất kể bạn cảm thấy thế nào, điều đó cũng đều ổn. Tuy nhiên, hãy giúp người bạn đời hiểu và hòa hợp với những biến hóa của bạn để khiến anh ấy không cảm thấy hoảng sợ, lạc lõng và có cảm xúc bị khước từ. Luôn nhớ rằng, hai bạn cần tiếp xúc thể xác nhiều hơn là giao hợp ; hãy ấp ủ, đụng chạm và cọ xát nhau như là cách để giữ mối liên hệ thân thiện với nhau .

Tâm trạng thất thường

Nội tiết tố, những giấc ngủ không tròn, thực tại của việc mang thai – tổng thể những điều này đều góp thêm phần tạo nên sự trộn lẫn mãnh liệt của xúc cảm. Có thể bạn sẽ cảm thấy trống rỗng, muốn thu mình lại, nhưng có lúc lại dễ tức giận, muốn hô hoán, cũng có lúc thấy buồn bã, tủi thân nhưng có lúc lại thấy thật niềm hạnh phúc .Tất nhiên, tốt nhất là bạn hoàn toàn có thể trấn áp tâm trạng của mình ( người thân trong gia đình của bạn sẽ rất biết ơn bạn đấy ). Mọi người hoàn toàn có thể giúp gì được cho bạn ? Hãy tìm sự san sẻ và cảm thông từ bè bạn, đặc biệt quan trọng là những bà mẹ đang mang thai, cả trên mạng hoặc ngoài đời. “ Tam cá nguyệt ” tiên phong của bạn thật mê hoặc và cả hơi chút sợ hãi .Những biến hóa của khung hình gây ra những triệu chứng khác nhau của thai kỳ, đồng thời cũng khiến cảm hứng của bạn thăng trầm cùng những chuyển biến đó. Cố gắng đừng lo ngại quá mức, và đừng ngần ngại tham vấn bác sĩ ngay khi bạn có khúc mắc về những gì mình đang trải qua .

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button